问题分析：要确保适度的运动训练量。
坚持每天恰当的训练，对于长高可以起到意想不到的效果，特别是对于一些年龄稍大，但是骨骺线尚未闭合的男生来说更应该每日坚持1小时以上的运动量。
意见建议：打篮球、跳绳等是我们常见的运动，不仅可以锻炼我们的身体，也能锻炼我们的骨骼促进我们身高的生长,平时加强一下身体的锻炼，每天进行半个小时的慢跑或者游泳对我们身体长高也很有好处，建议最好可以在户外阳光下运动，还能有助于钙的吸收。
除了篮球、跳绳之外，你还可以跳舞、瑜伽、跳高、玩单杠等，这些锻炼方式都能帮助骨骺线未闭合的朋友长高的。
标签：长高,锻炼
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