晚饭要清淡，要注意选择脂肪少，易消化的食物，不要吃得太饱。晚饭吃得太多，吃得太少，会在体内堆积脂肪，引起肥胖，影响健康。
正餐最佳选择：面条，粥，鲜玉米，豆子，素馅包子，菜心，水果拼盘。饭前或饭后偶尔喝一小杯葡萄酒或红葡萄酒也不错。
标签：晚餐
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晚饭要清淡，要注意选择脂肪少，易消化的食物，不要吃得太饱。晚饭吃得太多，吃得太少，会在体内堆积脂肪，引起肥胖，影响健康。
正餐最佳选择：面条，粥，鲜玉米，豆子，素馅包子，菜心，水果拼盘。饭前或饭后偶尔喝一小杯葡萄酒或红葡萄酒也不错。
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