孕妇晚餐适合吃什么？

孕妇晚餐可以适当吃清淡食物、碳水化合物等。

1、清淡食物：尽量选择低脂肪易消化的食物，不要吃得太饱。孕妇的晚餐如果太过丰盛、油腻，会导致晚餐后营养过剩，多余的脂肪会堆积在孕妇的体内，导致孕妇过胖，导致胎儿营养过剩，从而导致难产。

2、碳水化合物：比如素馅包子、面条、饺子等，也可以选择米粥、玉米、豆类等，肉类尽量选择禽肉、鱼肉等。选择食物时要注意饮食搭配，做到营养均衡，包括粗粮与细粮、荤素搭配，晚餐后多吃水果促进消化。

建议患者晚餐不宜食用辛辣刺激、过咸的食物，这些食物不仅容易引起胃灼热感和消化不良，还会在消化过程中消耗人体的睡眠促进介质，影响睡眠。

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