晚上不吃饭确实能有减肥的效果，尤其是白天不增加饮食，这样摄入的热量会减少，从而起到减轻体重的作用。但由于摄入的能量可能无法满足正常活动的需求，对健康会有很大的影响。
因此不建议通过不吃晚餐来减肥，而应该是逐渐的减少每一餐的食物量，适当增加运动，这样来达到减肥目的。
标签：晚餐,减肥,不吃
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