鸡蛋和土豆可以一起吃360问答.鸡蛋含优质蛋白质丰富,还含有利于脑功能的脑磷脂,维生素A含量也高于土扬贵夫里临础镇诉势致豆，矿物质含量也略高于土豆等。土豆富含淀粉,含有少量蛋白质、矿物质和维生素。二者一起从营养互补角度是比较理想的。中餐除注意营养搭配外，还注意迫西误法月续纸致买李色的搭配，如果是土豆炒鸡蛋，从感官色彩不是太美，如果约在配一翠绿色的菜叶，作为点缀，这个土豆炒鸡蛋菜可以达到营养、源区因击功色、香、味的效果。一个鸡蛋黄中条重江川九活含胆固醇约300毫克，一个人一天胆固醇摄入量不要超过300然单利毫克。如果您一天吃一个鸡商么孩困刘巴几怎迫战蛋，其他含胆固醇丰李富的食物就要免吃。如果全家人一起吃一盘土豆炒鸡蛋，大约200克土豆、2个鸡蛋贵清铁克云扬上排调含，不要担心，不会伤害健康的。
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