要想减肥应该采取适当节食加运动的方法，就不会损害身体正常健康，又可以达到减肥目的。
注意少吃油腻、荤腥食物，饮食以清淡为宜；同时应该增加运动，每周至少坚持三次以上，末次运动至少30分钟以上，每次运动心跳要达到130以上，关键是长期坚持，才会有理想减肥效果。
标签：中里,巴人,减肥
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要想减肥应该采取适当节食加运动的方法，就不会损害身体正常健康，又可以达到减肥目的。
注意少吃油腻、荤腥食物，饮食以清淡为宜；同时应该增加运动，每周至少坚持三次以上，末次运动至少30分钟以上，每次运动心跳要达到130以上，关键是长期坚持，才会有理想减肥效果。
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