腰腹部是减肥开始后第一个开始瘦的地方。
减肥的原理是身体摄入的热量减少，当摄入的热量少于消耗的热量是，体内的脂肪就会被燃烧。
减肥可以通过定量的运动加上控制饮食，要多补充蛋白质、膳食纤维等营养成分，减少高热量食物的摄入。尽量选择适合自己身体情况的运动，运动量可以循序渐进，从少到多，重点是坚持，瘦身的效果才会更明显。
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