一般来说，无论你怎么急着减肥，也不能不吃早餐，因为早餐决定了一天的精神状态。减肥的人早餐可以喝一瓶酸奶，另外可以加上一些低脂肪，低蛋白的食物。
如果想要减肥也不能乱减，要有合理的饮食规律。
比方说日常生活多注意饮食方面的各种人体所需要的化学物质的摄入量，并且严格控制碳水化合物的摄入量，以及蛋白质，特别是脂肪的摄入量，并且一天的卡路里也不能超过规定的含量。
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