月经期一般可以适量吃苹果、榴莲、樱桃等水果，但不宜在月经期大量食用水果。
苹果可以补充维生素C，增强机体的抗病能力，又可以补充膳食纤维，预防和缓解便秘症状，还可以补充碳水化合物，缓解月经期疲劳。
榴莲属于热性的水果，适合经期吃，部分女性经期伴随着流血、盆腔淤血、宫寒、痛经，吃榴莲能增加女性经期的免疫力、缓解痛经、促进瘀血的排出。
樱桃中的铁含量比较高，可以补充人体需要的铁元素，促进血红蛋白的再生，可以预防因为经期失血而引起的缺铁性贫血。
但注意避免食用过多，可能会引起胃肠道不适症状，例如腹泻、腹痛、腹胀等情况。同时也要注意不能吃刚刚从冰箱拿出来或者冷藏时间比较长的水果，以免引起不适。
月经期除了吃水果以外，还可以适当饮用温开水、热的红糖水等，可以起到缓解月经带来的不适感。
月经期间应注意勤换卫生巾，避免细菌滋生以防引起感染。
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