月经期不能吃的东西

月经对于每个女性来说都是非常熟悉的。因为这个是个正常的生理现象，并且在一般情况下这是会有规律性的。而患者一旦出现了不规律的月经，那么就属于月经不调了。而经期指的是患者的第一天出血开始到下一次月经第一天出血，这就属于一个经期了，但是有些人会稍稍不同。

接下来呢就让我们来一起具体的了解一下关于月经期间究竟有什么东西是不能吃的呢。

1、对于月经期不能吃的东西这个问题呢，实际上患者要知道的是，月经期间患者不能吃的食物主要有碳酸饮料、凉性食物、酒精、甜食、冷饮、牛奶、刺激性食物、油腻性食物等等，这些都是应该要避免的，患者要多加注意。

2、而除了这一点之外呢，本病患者还要知道的是其适宜食物，如常见的含铁量高的食物如鱼、瘦肉、鸡蛋等，富含矿物质和蛋白质的食物如菠菜、牛肉、苹果、樱桃等等都是非常适合的，患者可以根据自身情况多进行食用。

3、而患者在生活中也是要注意适当采取一些措施来防止月经期间过于难受的。比如患者要多进行合理的休息，不要过度劳累，患者也要注意避免剧烈运动，做好自身的保温工作等等。

患者也可以多向妇科医生进行多了解来获得一些具体的信息。

患者平时可以多做一些身体锻炼，但是也要量力而行。

患者在个人饮食方面要注意避免油腻性、刺激性食物等，患者还要戒烟戒酒，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜等等都是可以的。

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