炒南瓜的家常做找法

前言

南瓜营来自养成分较全营养价值也较高嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高些对防治哮喘病均较有利医认南瓜性温味甘入脾、胃经360问答具有补益气、消炎止痛、解毒杀虫功能用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

材料

主料：南瓜350g；

辅料：油适量、盐适量、八角1个、大蒜2瓣、生抽适量

炒南瓜

1

南瓜洗确儿电满护写诉停这支净后切小块。

大蒜拍扁。

坐锅烧热下油爆香大蒜。

下南瓜翻炒均匀。大概炒2分最时娘变钟。出南瓜香味。

加入大半碗观省简晚水。

一个八角。

一个眼调味。

一委解形劳距点生抽，然后翻炒均匀。盖锅盖小火焖10分钟。

都熟烂了。装起来就可以了。

成品。

小贴士

调味料先放是因为后面放的话会不均匀的。因为南瓜熟透了会烂的。

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