可以在饭前或两餐之间喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的动物蛋白，微量元素，氨基酸，矿物质，可以增加饱腹感，可以有效的缓解饥饿，减少对其他食物的摄入，避免更多热量的摄入，有利于减肥。
标签：减肥,牛奶
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可以在饭前或两餐之间喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的动物蛋白，微量元素，氨基酸，矿物质，可以增加饱腹感，可以有效的缓解饥饿，减少对其他食物的摄入，避免更多热量的摄入，有利于减肥。
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