如果想要吃燕麦来达到减肥的效果，可以用牛奶泡燕麦或者是煮燕麦粥以及酸奶拌燕麦，都可以达到很好的减肥效果。
在选择牛奶或者酸奶时一定要选择一些低脂的奶品，因为全脂的奶类在食用时会摄入过多的脂肪，容易引起发胖。
如果想达到更加的减肥效果，可以在晚餐时用燕麦代替正餐食用。
标签：燕麦,减肥
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如果想要吃燕麦来达到减肥的效果，可以用牛奶泡燕麦或者是煮燕麦粥以及酸奶拌燕麦，都可以达到很好的减肥效果。
在选择牛奶或者酸奶时一定要选择一些低脂的奶品，因为全脂的奶类在食用时会摄入过多的脂肪，容易引起发胖。
如果想达到更加的减肥效果，可以在晚餐时用燕麦代替正餐食用。
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