很多的女孩子想要减肥却又懒得运动，其实对于这类女生来说早餐是一个很好地减肥方式，不仅制作方便，而且容易坚持哦。
1、 吃早餐的时候要准备一杯豆奶，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自己做成火腿面包。
2、 准备少量橄榄油把新鲜番茄稍微炒下，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;
2片全麦面包烘烤就可以了。
3、 用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，加入日式的酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;
手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。
为了减肥而把早餐省掉，是不明智的行为。
标签：早餐,减肥
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