由于经常在办公室久坐，长期不运动，使得颈椎病成了许多办公室白领的难言之隐，稍微动下脖子，都会听见骨头咔咔作响，颈椎病严重的话，是会严重的影响我们的身体健康的，今天来介绍几个颈椎病的食疗方法：
1)、川芎白芷炖鱼头川芎，白芷克，鳙鱼头，生姜、葱、盐、料酒各适量。
川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。
佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
2)、天麻炖鱼头天麻，鲜鳙鱼头，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3)、葛根煲猪脊骨葛根，猪脊骨。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4)、桑枝煲鸡老桑枝，母鸡1只，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
5)、生姜粥粳米，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
6)、川乌粥生川乌，香米，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
7)、杭芍桃仁粥杭白芍，桃仁，粳米。先将白芍水煎取液，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
8)、葛根五加粥葛根、薏米仁、粳米各，刺五。
所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。
武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
虽然有这些方法可以帮助我们来保护颈椎，但是日常的生活中，一定要注意劳逸结合，多做运动，不要久坐，经常参加体育运动，养成良好的生活习惯。
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