补肾可以多进食黑米、动物内脏、黑豆、黑木耳、黑芝麻、虾肉、韭菜、生蚝等食物，也可以选择根据肾虚的具体类型选择合适的中药泡水饮用，肾阳虚的患者可以选择桂枝、白术、茯苓、菟丝子、枸杞、补骨脂和山萸肉等，肾阴虚的患者应该使用桑葚、黄精、山药、熟地黄等。
此外，患者还应该保持蛋白质、维生素和微量元素的摄入，不宜偏食或者挑食，如果腰膝酸软、潮热盗汗等现象比较严重，建议及时就诊。
标签：食疗,补肾
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