食疗与养生的好处是什么？

食疗与养生的好处非常多，如果你平时能多吃些对身体有益的食疗，养成每天保持健康的好习惯，不仅能有效增强你的体质，增强你身体的抵抗力和免疫力，还能让许多疾病不吃药就能得到很好的治疗。

毕竟药物都是有副作用的，如果你生病后能多吃些食疗，它将对预防和治疗身体疾病有很大的作用。

从另一个角度来看，食物是最好的药物，这是绝对正确的。食疗有许多好处，特别是对中老年人。

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