使任斯体据广报缩环众材料
原料：紫甘蓝500克，水发来自海米50克
配料：葱末、姜末各5克，精盐1小匙，味精花椒粒各少许，香油1/2小匙，植物油2大匙
做法
1、将紫甘蓝切去根部，掰成大片，洗净后切成方片，海米同齐他许构友械剂刘确危用清水泡发，洗净沥创干。
2、坐锅点火，加油烧至四成熟，先下入花椒粒炸出香味（捞出不用）再放入葱末、姜末炝锅。
3、然后下入海米煸炒片刻，加入紫甘蓝、精盐炒至原料断生，再放入味精，淋入香油翻炒均匀，出锅装盘即可。
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标签：甘蓝,羽衣
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