我的专项是男子800米，80来自0米在起跑时要迅速提速抢占第一道，要是你能力比较高可以领跑，如果自己能力不是很好就站准第一道，等其他人超你，当有一个人超过你后就紧跟第一跑，跟步炮会吧？！不要让别人塞到你和第一中间，假如中途有人超越第一名，你也要跟着超越，济计文明读草买歌试群始终站在第二第三的位置，如果说第一名在第一圈跑的很快，你跟上去了，但是后面的编以片罗裂控展药汉人都跟不上的话，如果你觉得不累就跟紧她，若是很累就不要病许置观文具突例第溶跟了，她很可能跑不完一圈或列害负角海感完不成比赛就跑不动了片仍激末顺如教跳。跟着第一跑完六百五十米开始发力超越第一，在最后100米左右的直道上大家体力都跟不上，头不要来回晃，摆臂幅度要大！！！带动大腿往前迈。跑步时三步呼三步一吸或者两步一吸两步一呼，注意节奏，节奏360问答好了跑完一圈是感觉不到累助另触地扩斤满的！在跑的过程中不要东张西望，跑在最前面的话只要看着脚下的跑道就行，跑在第二第三或者后面的州校话看着前面的脚就行了，千万不要老是向观众席上看，集中注意力跑步！这一点很重要！！究限雨职密！！
希望对你有帮助。呵呵呵纯手打稿哦
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