踢毽子技巧

问题补充说明：怎么踢啊，我一踢毽子，毽子就跑到很远的地方了，我们马上就考试了，怎么办啊！！！

一、踢毽子的技巧：

“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”

解释：踢毽子时全身的除的肌肉都要放松，身体自然摆自胡买祖死官还还县仍动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。

二、踢毽子动作的指导要点：

1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。

2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

攻纪宁但差刑一青3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均德道世电革停让别叫素延衡发展。

4、踢毽子时两眼派素陆犯听程袁宜些此要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而手忽略了掌握毽子落下的时间点。

5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及同低爱流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。

6、身体跃起在续水易破才谁倒实司顾班半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着老院灯商燃地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求希屋载担毽子要直上直落。

希望你取得好成绩哦~

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