贫血会导致组织中气气的减少，造成身体缺氧。
营养建议:
叶酸铁片+维生素C+蛋白质粉+多维矿物质
迅速补充叶酸和铁剂，改善贫血的来自症状。
帮助食物中的三价铁转化为二价铁有益吸收。
补充蛋白质会预防人体的蛋白质不足导致的血浆蛋白不足360问答。
内含的多种维生素矿物质能根本上解决因营养不良二导致的贫血。
TIPS
含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、牛肉、菠菜、茄子等红
根蔬菜，还有龙眼、当归、红枣等。另外，还需要吃些含维生素C丰富的
食品如:如大枣、番茄、樱桃等使三价铁策带小张她编能在胃肠道中转化为二价铁被身西其府体吸
收。
营养食谱
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥。
养心补脾，滋补强壮。
2、糙糯米100克，薏烈早为尔空阶须田苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适白
糖，滋阴补血。
3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水著带介架第病片煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每染日饮服2
次。补铁，适用粒于套理罪助于缺铁性贫血。
标签：贫血
版权声明：文章由 神舟问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.shenzhouwen.com/article/307342.html
