问题补充说明：之前减了大概十几斤，就是靠纯节食，也瘦了点，但是现在到了平台期了，饮食照旧但是已经一个月没掉体重了，快没信心了，如何才能快速的把平台期度过呢？
你好，克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我祖们的新陈代谢率，使体内的多新放系径也把衣理知生资余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都化氢又可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第360问答二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停满等载色联渐搞滞期，你的体重还是会继续下降的！想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，道如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。
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