皮肤黑和先天有很大关系，但是后天保养也很重要。天生皮肤黑的女生想要变白只能靠自己。比如出门的时候裸露在外的皮肤要擦隔离霜和防晒霜，皮肤注意保湿。平时在饮食上少吃一些感光食物，比如芹菜，黑豆等，这些食物对紫外线比较敏感，容易让皮肤吸收紫外线，让皮肤变黑。要多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜，比如草莓，菠菜，柠檬等，这些都有美白的功效，坚持下去，会有一定的效果。
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