确实现在的女孩子们都是比较注重身材跟长相的，不知道从什么时候开始大家就对自己的外形条件格外注重了，当然也不是说女孩子们的身材都是那种很棒的，但是大部分的女生都是会嚷嚷着减肥，不管自己是不是真的胖都会说这样的话。
应该选择运动，这样的话才可以得到一个很好的减肥，而且不会出现反弹，也不会让自己的身体出现一些问题，不会出现肠胃炎，也不会出现脱发失眠情况。
可以选择游泳，可以选择打篮球，爬山跑步，练习瑜伽，可以做俯卧撑，仰卧起坐。多吃水果和蔬菜，适当的搭配合理的饮食。
生活中应该适当的锻炼，也应该去跳绳，打篮球，游泳健身，可以练习瑜伽或者是跑步。这是科学减肥方式。
要合理搭配饮食，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜加蛋白质，适量的运动多喝水，少吃一些碳水化合物。
标签：减肥,谷爱凌,节食
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