跑步的期间一定要注意头和肩都要保持一定的稳定，头要看着前方，下巴要微微的收一下，但不要低头，双脚一定要放松，不要紧缩脚趾，脚掌落地的前掌不要太用力，以免造成小腿肌肉发达，要用大腿带动小腿，膝关节要朝脚尖方向。
标签：跑步,正确
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跑步的期间一定要注意头和肩都要保持一定的稳定，头要看着前方，下巴要微微的收一下，但不要低头，双脚一定要放松，不要紧缩脚趾，脚掌落地的前掌不要太用力，以免造成小腿肌肉发达，要用大腿带动小腿，膝关节要朝脚尖方向。
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