降血压的食疗方法

被女儿气的老公突然血压上升，后来在医院住院好几天，出院的时候我特地去咨询了医生，医生教了我平时的时候降血压的食疗方法，我回去之后按照这个给老公做，吃了之后血压开始有下降的现象，下面就把方法和大家分享下。

1、 高血压的患者平时吃饭的时候一定要控制热能的摄入，不能吃太多肥腻的食物，平时一般都提倡吃复合糖类，如淀粉还有小米等植物纤维较多的食物，这样话才能促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄，才能起到降血压的作用。

2、 高血压患者在平时饮食上一定要限制脂肪的摄入，过多的脂肪摄入可能会引起脂肪过剩，膳食中应限制动物脂肪的摄入， 可多吃一些海鱼，它能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，预防中凤。

3、 高血压的患者平时的时候一定不能吃那种兴奋神经中枢的食物，比如烟酒，还有就是浓茶，咖啡都是不能吃的，如果是吸烟的，最好就戒烟，这样对降低血压才会有帮助。

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