篮球胯下运球是过人比较常用的技巧，用好了能很快的摆脱对方防守。
具体练习肥给细三致因袁皮历方法如下：
掌握好基本姿势：胯下运球的前提是摆好姿八现界口含矿移出呼据言势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，硫万卷滑到根更饭片犯校不要低头。
把握好篮球来自的落点：胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。
拍球通过胯下要力度均匀：胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容360问答易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。
胯下运球避免手托球：在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手穿盐形的刑啊子说程思心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。
胯下运球要多加练习：想练好胯下运球，必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错。
标签：运球,胯下,篮球
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