基本上来说，进攻三秒规则是指，进攻方的任何球员，在2六班方取回4秒的进攻时间里，360问答任何一个人(不论是否持球)都不允许在3秒禁区里停留3秒以上(不管你是否真的“停留”了，只要在那里面呆了3秒，即使你在里面兜圈子跑动而不是站着不动也不行)。而防守3秒规则则是相应的，在对方进攻的时候，对方在进行进攻3秒规则的计算的同时春，这边的防守方也在计算防守3秒规则:防守方的5个球员，可以在3秒禁区里停留任意长的时间，但是有一个前提:自身手臂能触碰到被防守球员。所以，在看NBA比赛的时候，我位端刘操度其我织圆被们经常会看到中锋总是把手举起来又放下，外行看了以为是在卡位，实际上他们是在测量距离。
这是比较普遍的误区，大部分人都不知道。
三秒禁区的范围就是篮板下那个有颜色的区域，有的球场没有色块，就是发球线以内的那个方块(NBA)或梯形(国际规则篮球场)的里面。在罚球球员罚球时，跳球球员是不准在球离手之前进入三秒禁区的。
标签：三秒,篮球,进攻
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