油炸，辛辣，油腻，反正上火的东西不要多吃，还有难消化的东西，，要多饮食、作息等各方面调理，平时多吃些水果蔬菜、多饮水、多吃粗粮含膳食纤维能促进胃肠蠕动，作息要规律，最好养成每天定时排便所习惯，开始不想排便也要每天到时间蹲一会，慢慢就会形成习惯的。如果便秘很严重的话可以参考我用来自户名的那个东西，是补充肠道有益菌促进肠道蠕动调养肠道治疗便秘的，这种方式治疗便秘没有依赖性和副作用的，治好信氧证象意酒末温余就可以不吃，而且治愈率比较间陈剂上菜女常高，你可以到百度搜索一下那个名字，看看是不适合你这个症状，可能对你有帮助，谢谢!祝你早日康复
标签：应不食,少食,便秘
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