健康指导:黑豆皮入肾，里面丰富的花青素，就是一种天然的抗氧化剂，不仅可以中和自由基，减少皮肤的伤害，还能促进体内胶原蛋白的生成，促进腰腹上的赘肉得到紧致强化。
黑豆含膳食纤维比较多，可以促进排便，对减肥也有帮助。可以蒸黑豆，然后在拌面或者入菜时候放都是可以的。
标签：黑豆,减肥
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健康指导:黑豆皮入肾，里面丰富的花青素，就是一种天然的抗氧化剂，不仅可以中和自由基，减少皮肤的伤害，还能促进体内胶原蛋白的生成，促进腰腹上的赘肉得到紧致强化。
黑豆含膳食纤维比较多，可以促进排便，对减肥也有帮助。可以蒸黑豆，然后在拌面或者入菜时候放都是可以的。
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