上身大衣，下身九分裤、运动鞋，特意不穿袜子，裤子下方露出一截脚踝，这种韩范儿十足的着装近年来成为不少年轻人的时尚标配。殊不知，将脚踝赤裸裸的暴露在寒风当中，让寒气通过脚踝侵入自己的身体，会给身体造成很大的健康隐患。
街头露脚踝一族
露脚踝易得踝关节炎
现在很多年轻人把卷起裤腿或者穿短袜露出白皙纤细的脚腕当成一种时尚。但在足踝专家看来，这种看似时尚的穿着，容易诱发踝关节炎。
专家解释
脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，如果经常把脚踝露出来，遭到寒气侵入，不仅会引发踝关节炎，还会使抗病能力下降而导致感冒。
脚踝还承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，很容易受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉而引发疾病。而能不能露脚踝，还要看个人体质，不要盲目去效仿。
脚踝受凉有哪些危害？
1
感冒
脚踝一旦受寒，会引起身体毛细血管收缩，使身体抵抗力下降，导致感冒。
2
长冻疮
脚踝皮下脂肪较少，所以保暖性能差，总是裸露在外，会比其他部位更容易出现瘙痒、青紫等症状，最后会导致冻疮出现。
3
关节炎
脚踝被寒气侵袭会阻碍血液流通，使关节怕冷，长时间着凉会引起风湿病、关节炎。
脚踝着凉引发的病痛
4
妇科病
女性身体对寒冷敏感，脚踝往往是湿寒容易入侵的地方，造成女性气血淤堵、经脉不通，很容易引发一系列妇科疾病，比如宫寒、痛经，如果受寒严重还不重视，有可能会影响子宫功能，严重的会导致不孕不育。
5
容易扭伤
脚踝受凉后，韧带及软组织变得脆弱，容易扭伤，且恢复很慢，会留下健康隐患，比如出现运动疼痛或者遇寒疼痛的现象。
冬季如何保护脚踝？
1
多泡脚
多用热水泡脚能促进血液循环，保暖 驱寒 ，缓解脚踝压力。泡脚的时候注意水温和时长，水温控制在38℃左右，时间控制在15分钟以内，效果最佳。
2
注意保暖
冬天不仅要穿秋裤保暖，同时也要注重脚踝的保暖，鞋子应尽量选择能覆盖脚踝的，袜子要长筒的，最好不要穿九分裤，避免把脚踝裸露在寒风当中。
3
多运动
冬季户外寒冷，人的活动量减小，因此需要适量增加运动，促进血液循环，防止脚踝因未得到充分活动而引起冻疮、关节炎等疾病。
4
多按摩
多按摩脚底和脚踝能活络经脉，使足踝的血液循环量增加，减少和缓解因脚踝着凉引起的关节痛及风湿病。
5
使用护踝等防寒护具
使用具有蓄热功能的护踝，能起到辅助改善血液循环、缓解肌肉疲劳、祛风除湿、镇痛去寒的功效。
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