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孕妇能喝伊利纯牛奶吗

2023-08-08 10:07:00 编辑:join 浏览量:537

孕妇能喝伊利纯牛奶吗

怀孕期间,孕妇需要补充大量的钙,而每100mL的牛奶中,含钙量大概是100mg,所以孕妇可以喝伊利纯牛奶。

纯牛奶中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等,促进孕妇消化和吸收。纯牛奶中含有丰富钙质,促进胎儿骨骼发育。怀孕后,尤其到了孕中晚期,在原来基础上,还需要增加200mL的牛奶,即每天喝牛奶400-500mL。400-500mL牛奶提供钙大概400-500mg左右。

孕中期和孕晚期,孕妇需要的钙每天1000-1200mg,还需要额外吃钙片,补钙600mg左右。纯牛奶还能起到镇静安神的作用,有利于孕妇休息和睡眠。

怀孕期间为了保证胎儿的健康发育,建议孕妇均衡饮食,保持充足睡眠,适当运动,保持良好的生活习惯,补充蛋白质、叶酸、维生素和微量元素。建议素搭配,少食多餐,适当加强营养。

此外,孕期要注意控制好自己的情绪,释放压力,保持心情愉快,尽量不要接触放射性物质,以及有毒有害物质。孕期注意定期产检,监测胎儿生长发育情况。

标签:纯牛奶,伊利,孕妇

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