痤疮吃什么食物比较好

痤疮患者应严格遵循医嘱，合理用药。

同时日常生活要注意进食富含维生素的食物，少吃油腻和辛辣、刺激性食物。

1、宜吃粗纤维食物：如全麦面包、粗粮、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。

2、宜吃富含维生素A的食物：维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能、减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3、宜吃富含维生素B2的食物：维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

含有维生素B2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等。

4、忌食甘肥厚味的食物：含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。

5、忌食辛辣、刺激食物：刺激机体常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。

此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

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