短跑的站立式起跑要点：分为两个阶段第一各就位口令，第二鸣枪。
1、各就位口令要求：运动员上道，两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放判客间布讲时在前面，左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。
站立好后，开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖来自微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手充间呢另事宁罪雨臂自然前后摆放，前脚的异侧手在况吗政品山划体前。
2、鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速360问答蹬摆，保持低重心小步幅高频率向的围干够酸且输双前。
扩展资料：
站立式起跑盟止径主击跑听掉伯的方式不是很难，常适用于中长跑以及青少年，虽选死简造拿缩或系然简单易学，但是把握不好时机很容易会抢跑犯规。蹲踞式起跑需要三个口令，而且动作难度较大，因此初高中的800米测试等经常会使用。
起跑的时候一定要注意力集中，枪响只是一瞬间的事情，要尽可能的在枪响的一瞬间起跑，不要等到枪已经响亮章完了才开始出发。
另外很多人起跑被双好应基医显树海划第之后会突然提高重心或者抬头，刚起跑之后不要瞬间提升重心，否则会造成重心不稳，保持正确的姿势一直朝前跑力附社，慢慢的重心就会恢复。不排除有的人跑步久商息会同手同脚，所以在起跑的时候，要注意把异侧手臂摆在前方，避免突然出现同手同脚的现象。
参站考资料来源：百度百科-站立式起跑
标签：起跑,要点,站立
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