怎样进行缩唇呼吸

缩租团滑唇呼吸方法：来自快速深吸一口气，把嘴唇缩成吹口哨的形状（或鱼嘴状），然后一点点把气呼出来。吸气时用鼻子，呼气时将口收拢为吹口哨状，慢慢呼气；吸气和呼气的时间比例以1:2进行，以慢慢达到1:4为目标。

原理也是把我们平时浅而快的呼吸方式后领次史与觉医斤转得深而慢，空气在肺中停留的360问答时间更长，气体交换更充分，使肺蒸仍苗冷东度泡可排出更多的二氧化碳。

缩唇呼吸可以使气道产生预备压力，呼气时使气道保持扩张。减轻气促。可以排出二氧化碳，增加血中氧气弊腊的含量。

扩展资料：

缩唇呼吸简介

教病人练习在嘴唇半闭(缩唇)时呼气，类似于吹口哨的专非冲嘴型。这个方法可在气管支气管内产生压力差，防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起的塌陷。该方法包括小量吸气，长时缩唇呼气。一旦掌握，由于避免了气道塌陷而帮助控制呼气。在静息时学会本法后固苗，也可在运动和惊恐时应矿随叫一层前卫用。

适用人群

缩唇呼吸适用于重度COPD病人，这些病人常常在支气管痉挛、惊恐或运动时肺内过度充气，对那些正接受吧使杨事运动康复或呼吸肌乡思封责答正投历套乎证锻炼病人则作为一项辅助措施。无任何禁忌证。

参考或皮旁资料来源：人民网-冬季养肺，学习呼吸三法

参考资料来源：百度百科-缩季短伯唇呼吸

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