问题补充说明：要五条原则
（一）明确目的自觉锻炼
（二）持之以恒
（三）合理的运动负荷
（四）全面发展
（五）巩固提高
以上请采纳。
标签：锻状,金包孔,很次
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（一）明确目的自觉锻炼
（二）持之以恒
（三）合理的运动负荷
（四）全面发展
（五）巩固提高
以上请采纳。
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