关于合理饮加海儿斯少甚乙搞吸施样食问题，我是这么认为的，所谓合理，就是在饮食上的合理搭配，在主食方面要粗细结合，不要一味的吃细粮，除了大米、白面外，要多吃些粗粮，比如，玉米、高粮、乔麦、燕麦，及各种豆类等，吃的越杂越好，这样身体所需要的各种蛋白质，矿物质以及微量元素才能够全面，使身体需要达到平衡。
再就是副食方面，多吃一些蔬菜水果，蛋类，鱼类，尤其是深海鱼每周要吃一次，肉类以棉鸡鸭牛羊肉为主，猪肉为辅，多吃一些豆制品，每天至少一杯牛奶，我认为这样的饮食结构很健康，自己也协乙今步损未官对坏材一直在身体力行，还不错，身体很健康，望采纳！
标签：饮食,合理
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