保健按摩颈肩部，可以促进局部肌肉的放松。缓解肌肉的痉挛疼痛，起到舒筋通络的作用。还可以促进机体的血液循环，加快体内的新陈代谢，起到保养肌肤的效果。
像外感风寒造成的感冒头痛，可以经过头面部的太阳穴，风池、风府穴可以祛风散寒缓解症状。
保健按摩还可以调节人的情志，使人精神放松，对睡眠不佳的人还可以起到安神助眠的功效。
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