大家都知道自信心的重要性，不管在感情还是在事业上，如果一个人缺乏自信心的话，虽然心里面有很多想法，但是不够勇敢去追求，所以很容易面临失败，尤其对现在的年轻人，自信心是非常重要的东西，这也是年轻人的宝贵财富，如果发现自己没有自信心的话，首先要在心理上引起重视，都可以采取下列这些诸多方法帮助建立自信心。
没有自信怎么办？
没有自信怎么办1、照顾好自己。
这一行动有很多小步骤。它包括定期洗澡，刷牙和使用牙线，吃适量的食物以及吃美味健康的食物来保持个人修饰。这也意味着为自己腾出时间，即使很忙，而其他人则垄断大部分时间。
这似乎不是这样，但是当照顾到自己的基本需求时，会告诉自己应该花时间和精力去实践自照顾。
当开始相信自己时，正在增加自信心。
没有自信怎么办2、小心外表。
不必像布拉德皮特那样开始建立自信。
如果想要更好地了解自己的身材和外表，那么每天洗澡，刷牙，穿着适合自己和身体类型的衣服来照顾自己，并确保外表需要时间。
这并不意味着肤浅的外表或风格会让感觉更自信，但努力去想容貌会告诉自己值得关心。
没有自信怎么办3、经常锻炼。
照顾好自己的一部分就是锻炼身体。对而言，这可能意味着在外面快步走。对于其他人来说，这可能意味着骑自行车50英里。从现在的位置开始。锻炼不一定要复杂。许多研究表明，锻炼对积极的生活观至关重要，积极的态度有助于自信。
没有自信怎么办4、睡得好。
每晚7到9个小时的睡眠时间可以帮助改善外观和感觉。它可以帮助拥有更积极的态度和更多的精力。充足的睡眠也可以帮助调节情绪，更有效地应对压力。
没有自信怎么办5、设定小而可实现的目标。
通常，人们设定了不切实际或无法实现的目标，要么变得不堪重负，要么永远不会开始。这是对自信的真正阻碍。逐步调整小目标，以实现更大的目标。
想象一下，想参加马拉松比赛，但担心无法实现这一目标。在训练的第一天，不要出去尝试跑26英里。从所在的地方开始。如果根本不是跑步者，设定目标只跑1英里。如果可以相对容易地跑5英里，那么从6开始。
例如，如果有一个凌乱的办公桌，也许考虑清洁整个办公桌太压倒性。
首先删除书籍并将它们放回书架上。即使整齐地堆放纸张以便稍后进行分类，也可以朝着清洁桌面的目标前进。
没有自信怎么办6、拥抱未知。
缺乏自信的人担心他们永远不会在不可预测的情况下取得成功。
好吧，现在是时候停止怀疑并尝试一些全新的，未知的和不同的东西了。
无论是与朋友一起到新的国家旅行还是让堂兄约会约会，养成拥抱未知的习惯都可以帮助在自己的皮肤上变得更加舒适并感觉自己掌控着自己命运-或者更确切地说，没有控制权。
如果发现即使在没有预料到的情况下也能够成功，那么信心就会越来越高。
花更多的时间与冒险和自发的人。很快就会发现自己做了一些意想不到的事情，并因此而对自己感觉更好。
没有自信怎么办7、解决感知的领域以求改进。
可能有一些不喜欢自己的东西，根本无法改变，比如身高或头发的质地。
但是，有很多事情认为是弱点，可以通过一些奉献和努力来解决。
无论是想在社交中做多工作还是在学校做得更好，都可以制定成功计划并开始实施。
虽然可能不会成为学校里最社交的孩子或班级告别者，但可以通过制定一个开始改善的计划来建立自信。
不要对自己太难。不要试图彻底改变一切。
从想要改变自己的一两个方面开始，然后从那里开始。保留一份日记，记录实现目标的进度，可以产生很大的不同。这将有助于思考计划的运作情况，并且可以帮助为自己采取的步骤感到自豪。
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