松子具有促进身体发育、病后康复、预防心血管疾病、乌发养颜、健脑抗疲劳等作用。
有肾亏遗精、湿痰、高血脂等病症的患者尽量少吃松子或者不吃，另外对松子过敏的人群也不宜食用。
松子中富含亚油酸、磷、铁、锰等元素，经常食用对身体有很大的益处。并且儿童多吃松子还能促进脑部神经的发育。
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