40岁女性如何保养？对于40岁的女人来说，保养是一件非常重要的事情，所以一个要格外的重视。
保养也要注重保养的方法和步骤，每个女人一定要有自己的保养秘诀，下面，就一起分享下这些秘诀。
对于保养的4个秘诀分别是：
1、适当的运动
2、良好的心态
3、均衡的营养
4、充足的睡眠
只要做到这四点，就能给自己的身体提供最好的保养基础。
40岁一到，身体各方面的生理功能会慢慢下降，尤其是40岁的女性，为什么？
首先60%的女人会相对减少铁。由于很多铁的流失，女性过了40岁就变成了黄脸婆，贫血等来自铁。
补充钙就更别说了，中年女人，几乎身体里的钙会流失得更快，如果没有多加补充，会导致严重缺钙。
所以，除了这四个秘诀外，还要适当补铁，适当补钙，具有良好的身体和免疫力。
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编辑李世伟
标签：保养,女人
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