产妇能吃什么水果啊

产妇在分娩后，身体比较虚弱。

产后，适量的补充以下水果，对促进身体恢复有一定的好处:香蕉，补血通便;橘子，能有效防止产后继续出血;山楂，开胃，通乳;红枣，补血养气等。

女性朋友在分娩的过程中，需要消耗体力比较多的体力，所以在产后，要补充大量的营养，促进身体的恢复。

对产妇来说，在产后吃水果是补充身体所需营养的重要途径之一，如果含有的水果，产妇要忌口，那么产妇到底可以吃哪些水果呢?

产妇在产后的时候，可以吃下面的水果:

1、香蕉:香蕉，其中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

对坐月子的产妇来说，其大部分时间处于卧床休息状态，此时胃肠蠕动功能不佳，很容易出现便秘。

此外，在产后锻炼时失血较多，需要多补血，铁质是造血的重要成分之一，所以产后最好适量吃香蕉。

2、橘子:橘子富含维生素C，而维生素C能有效提高血管壁的弹性和韧性，有效预防血管出血。女性在产后子宫内膜会受到较大的创伤，此时出血比较多。在这段时间内如果能多吃些橘子，可以有效地防止产后出血。

此外，橘子上的白丝也有通乳的作用。

3、山楂:山楂中富含大量山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散瘀活血的作用。

产妇在分娩后，多会出现食欲不振、口干舌燥的情况。山楂能增强食欲，促进消化，促进身体恢复，同时也能更好地哺乳。

女性在产后除了要吃以上水果外，红枣还能起到补血的作用，特别是对于气血不足的女性来说，能起到促进身体恢复的作用。

此外，适量吃桂圆，还能补脾胃之气，补心血不足，对身体恢复很有帮助。

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