产妇吃什么好

因为女性在生产过程中消耗了大量的能量，同时需要喂养新生儿，此时应适当补充营养。那产妇吃什么好呢?下面将为大家解答这个问题。

产妇吃什么好

生产后女性多体质较弱，气血不足，脾肾亏虚，要加强营养，饮食、荤素搭配，不吃辛辣冷凉的食物，可吃牛肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋、鲫鱼、小米粥、新鲜蔬菜和水果。乳水少的时候可以用通草、猪蹄、黄芪等炖汤来促进乳汁分泌。此外，产妇还可以补充蛋白粉，以提高身体抵抗力，促进身体恢复。产后的时候要注意防寒保暖，保持心情愉快。

知识点:产妇不能吃的食物

1、冷食生冷食品

雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等都不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

产后身体气血亏虚，产后吃生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

2、刺激性的食物

产后气血虚弱，若吃辛辣发散类食物，如辣椒，可引起发汗，不仅耗气，而且会伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至会出现疾病。

上述介绍对产妇的饮食有很好的介绍。但愿以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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