增高的科学方法

病情分析：增高最科学的方法就是适当的锻炼身体，锻炼可以帮助增高，比如说可以打篮球，也可以多做跳跃的动作，还可以练单杠都能帮助长身高，除了锻炼以外在饮食方面也需要注意多摄入一些优质蛋白和钙，还要保证晚上的时候不熬夜保证睡眠质量。

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