每天慢跑可以瘦腿。慢跑有助于燃烧腿部的脂肪，加速体内的血液循环，能促进新陈代谢因此达到减肥瘦腿的目的。
但是每次慢跑的时间要在30分钟以上，一到两个小时最佳。并且要长期坚持才会有效，短时间内根本达不到减肥的作用。
还可以经过针灸、按摩、推拿等手段，可以活血化瘀、温通脉络、促进毒素垃圾的代谢，瘦腿效果很好。
标签：瘦腿,慢跑
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