体寒的人群，平常可适量增加温热性食物摄取，如生姜、肉桂、羊肉等，其具有一定的驱寒作用，有利于改善体寒体质。
必要时建议前往医院，在医生指导下使用相关药物治疗，以驱散体内过盛的寒气。
一、食物：
1、生姜：生姜是生活中常用的调味品，能暖胃驱寒，经常适量食用，能增强食欲、促进消化、健脾胃，可辅助驱除体内寒气。
同时，生姜为辛温发汗的中药，可使体表寒气通过发汗的方式得到发散；
2、肉桂：肉桂为温热性质的中药，具有温通血脉、散寒止痛的功效。
平时做菜或煲汤时，加入适量肉桂，可驱除体内寒气，具有一定调理作用；
3、羊肉：羊肉性质温热，能温补气血、增强体质，对血寒、血凉人群有一定调理作用，可帮助人体暖身驱寒；
4、花椒：花椒也属于辛热食物，有一定驱寒作用，适量食用，有益于体寒体质辅助调理身体。
二、药物：
中医认为，体寒的形成主要与脾肾阳虚有密切关系，此类人群经常会有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、不耐寒冷等表现。
可在医生辨证指导下，使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物，调理脾肾阳气，帮助驱寒。
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