每周可以进行性生活2-3次，这样的频率对于生育年龄的女性、中年女性都比较合适。
对于年龄稍大的女性如果没有外阴的瘙痒、干涩或阴道分泌物比较滋润，都可以按这种频率安排夫妻生活，有益于身心的健康。
在此前后要注意良好的生活习惯，有身体不适或者局部生殖器异常的情况就需要调整，控制频率，降低频率和节奏。
注意性生活卫生，生殖器官要保持清洁，性生活次数要适当，防止过频，以免影响健康，劳累期间不宜性生活。
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