减肥最快最有效方法通常是吸脂手术，比较适合大腿脂肪堆积的人，一般是利用负压方式来吸收局部多余脂肪的。还可以通过控制饮食和搭配运动来减肥，一日三餐定时定量，防止有暴饮暴食的情况。不要经常吃脂肪和热量含量高的食物。在餐后半小时还要参加打乒乓球或者是慢跑等运动，但要长时间坚持才会有一定效果。
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