没什么要带的常带好自己的泳衣.最好也带好泳帽和泳镜.因为游泳池的水对头发和眼睛有刺激.下水前要先冲凉.做好准备活动.游完了也要把头发和身体冲干净.游泳池里不要喧哗.禁止跳水.如果你不会游泳.最好在浅水区活动.
还有你打算学游泳的话.如果没有熟悉的人教你.你最好报一个游泳班.一般游泳馆门口都有宣传广告.一般的游泳班都是上午教的.如果你上午有时间的话
对了.贵重物品最好就不要带到游泳馆了.租一个箱子.放好你的衣服物品.最好带一双你自己的拖鞋.
如果你一点都不会游泳的话.也可以带一个游泳圈去.
最后祝你玩的开心..
没什么要带的.带好自己的泳衣.最好也带好泳帽和泳镜.因为游泳池的水对头发和眼睛有刺激.下水前要先冲凉.做好准备活动.游完了也要把头发和身体冲干净.游泳池里不要喧哗.禁止跳水.如果你不会游泳.最好在浅水区活动.
还有你打算学游泳的话.如果没有熟悉的人教你.你最好报一个游泳班.一般游泳馆门口都有宣传广告.一般的游泳班都是上午教的.如果你上午有时间的话
对了.贵重物品最好就不要带到游泳馆了.租一个箱子.放好你的衣服物品.最好带一双你自己的拖鞋.
如果你一点都不会游泳的话.也可以带一个游泳圈去.
最后祝你玩的开心..~~~~
泳衣泳裤、泳镜、泳帽是必备的
泳衣，泳帽，泳裤，泳镜，必须带好泳帽，不然有的地方不让进去，还有干粮，换的衣服，毛巾
泳衣泳裤泳镜、泳帽塑料袋毛巾、香皂、洗发水运动饮料、巧克力、饼干（没太大必要，但是水一定带）打水板、浮带（不建议带游泳圈，不方便游） 下水前 ，要做准备活动。
比如徒手操、压腿。
比起游泳池的水，更容易传染皮肤病的，是那些出租的泳衣裤、救生圈，以及公用扶梯、水龙头、躺椅等等。
游泳时如果与他人共用更衣箱，很容易造成间接传染引起软疣、脓疱疮、脓痂疹等，尤其是当皮肤有破损的时候。
另外，如果将贴身衣物放在公用的衣柜，用公用的拖鞋、浴巾、毛巾，也易染上这些疾病。而皮肤浅层的真菌感染包括股癣、脚气、灰指甲等，通过拖鞋、毛巾也极易传染。
另外，皮肤敏感者，尤其对氯过敏者、患有皮肤感染病的人，一般不适合游泳。
曾对漂白水、消毒水过敏的人，就可能对游泳池中的氯感到过敏，产生刺激性皮炎；患有皮肤感染病的人，包括细菌性感染，如脓疱疮，或身体有伤口、化脓现象的人等，他们下水游泳不仅会传染给别人，自己的伤口也可能加重症状；患有脚气、脚癣、体癣、足癣等疾病的人下水游泳，也可能会将疾病传染给别人。
游泳时如何避免染上皮肤病呢？
专家认为应从以下几个方面加以注意：
1.要选择到那些有资质、信誉好的游泳池游泳。
2.游泳时间最好选择在人相对较少的时候。
一般情况下，每天下午或晚上去泳池游泳较好，因为这时游泳的人少，泳池的水质也就相对人多时要好一些。
3.光经过水的折射，晒伤力会更强，加上皮肤湿漉漉的感觉不到热，更容易晒伤。
所以要提前做好全身防晒工作，选择SPF值在30以上(最好不要超过40)的防晒霜，每隔60分钟重复涂抹一次，以免紫外线晒伤而引发皮肤病。
4.不要共用浴巾、毛巾、拖鞋，以防止交叉感染。应该自带毛巾、衣物、拖鞋、救生圈等。公用的扶梯、水龙头、躺椅应减少接触。
5.皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内，所以，游泳时间最好不要太长，应控制在两个小时之内。
游泳完毕后应马上用香皂冲洗全身，包括头发。
6.游泳前后点几滴具有消炎杀菌功能的眼药水，游泳时最好戴防水眼镜，可以防止传染结膜炎，也就是红眼病。
如果是在游泳池中游泳，可以在泳前涂上防氯乳保护皮肤，避免水中过多的氯气使皮肤感到干涩。
游泳十要点
1.有皮肤病、传染病的人要保护自己也要顾及他人，不应下水游泳。
另外游泳也会使病情复发。
2.入水前洗干净身体，走出泳池立即洗净身体。
3.潜水镜、泳帽是保护眼睛和头发的工具，应该佩戴。
4.若是白天室外游泳，下水前涂抹防晒用品，只需选择比日常使用的系数高一点、具有防水功能的即可。
哗
5.游泳后马上用干毛巾擦干身体，否则身体水分会以极快的速度被干燥的空气吸收掉。
6.用温和、洁净力好的沐浴用品。
7.游泳后最好用温水洗头、洗澡，因为温度过热或过冷，都会影响头发表层的坚硬度，难以保护发芯结构，使秀发受损，也会影响沐浴用品的清洁力。
8.由于池水多呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，使用护发素能改善这种情况，或使用少量醋混合在洗发水中。
9.洗澡后要在面部及全身涂抹保湿滋润的乳液，最好再涂上眼霜，加强眼部皮肤的保护。
10.洗头后不应马上晒太阳，因为头发的毛鳞片还未完全关闭，如果马上享受阳光和风吹，会对头发造成伤害。...余下全文>>
拿一个大包，首先把游泳用的泳镜（可以不带），泳帽（必备），泳衣，不会耽泳还可以带游泳圈，拖鞋，洗澡用的洗头水，沐浴露，梳子，护肤用品，和一条大浴巾，带足够的钱，手机可带可不带，注意保管。
一般正规的游泳池要求必须带泳帽，带泳帽的好处一，在游泳时是一个显著的标志，可使泳池的管理人员能随时看到泳者的位置，二.有利于泳池的卫生，不至于头发落入水中，三.有利于保护游泳者的头发少受侵蚀。
所以游泳的时候无论男女都要带泳帽方可游泳。
注意带泳帽 泳镜 耳塞 鼻塞 毛巾 沐浴露 关键是要穿泳衣哦。
游泳过程中要注意身体的放松，不要太紧张了，越紧张越容易下沉，在水里放松，呼吸平稳，你就可以飘起来了，最好是有会龚泳的陪同，边玩儿边学习，你发现你会爱上游泳的 祝你玩的开心
健康证就不用了吧，一般都没规定，带上钱就行了，到那可以根据需要买个游泳圈，泳衣，泳镜，鼻甲什么的，再带个毛巾，洗发水，游过泳之后头发会感觉不适，冲个澡，洗洗头，带的东西放到物品存放处。
游泳之前最好先冲个凉水澡，适应一下水温，就不那么容易感冒啦，不会游的话最好别去深水区，就在浅水区玩玩，如果真想去就套个游泳圈，暂时就能想到这些了，让楼下激补充一下吧……
希望你能采纳！
标签：游泳馆,游泳
