玉米营养丰富,玉米就是粗粮的一种。而且玉米含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,可以促进食物排出肠道,从而起到减肥的作用。
减肥期间是可以吃玉米粥的。但是也要注意不要吃太多了,除了玉米粥以外,还可以喝高粱米粥,红豆薏米粥,小米粥等都是可以的。
即使想要减肥,也不要单一的总是一种食物,这样是会造成机体某些营养素的缺失的。
标签：玉米粥,减肥
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